cracked heels: শীতকাল আগমনের সঙ্গে নিয়ে আসে নানা ধরনের সমস্যা। রুক্ষ ত্বক, রুক্ষ চুল এবং পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া। এখনকার দিনে পা ফাটা নতুন সমস্যার কিছু নয়। শুষ্ক হাওয়ায় এই সমস্যা আরো বেদনাদায়ক ও লজ্জাজনক হয়ে পড়ে। ভালো জুতো পরে স্টাইল মারলে ফাটা গুড়ালি বাইরে উঁকি মারে আর তখন স্টাইলের পুরো বারোটা বেজে যায়।
ত্বকের যত্ন:- ত্বকের বিশেষ যত্ন শীতের শুরু থেকেই নেওয়া দরকার। শীতে আমরা যেমন মুখের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকি, তেমনি পায়ের গোড়ালির যত্ন নেওয়া দরকার। ময়েশ্চারাইজারের অভাবে হাত ও পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়ে ফলে পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়।
নারিকেল তেলের ব্যবহার:- শীত পড়ার আগে থেকেই ব্যবহার করুন নারিকেল তেল এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যার ফলে পা ফাটার বিশেষ উপকার পাওয়া যায়।
ভিনিগারের ব্যবহার:- ভিনেগারের মধ্যে রয়েছে বিশেষ ধরনের অ্যান্টিব্যাক্টরি উপাদান। একটি বালতির হাফ বালতি জল নিয়ে তাতে ২ চামচ ভিনিগার দিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পা ফাটার সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে। এটি গরমে পা ফাটা দূর করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে।
মধুর ব্যবহার:- মধুর মধ্যে রয়েছে বিশেষ পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের ক্ষমতা। এছাড়া মধু আমাদের ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে। তাই ভালো করে পা পরিষ্কার করে ২০ মিনিট মধু লাগিয়ে রাখুন। তারপর পা কে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এটি করলে আপনার পা ফাটা অনেকটাই কমে যাবে।
চান করার নিয়ম:- পা ফাটা থেকে মুক্তি পেতে গেলে চান করার সময়ও পায়ের গোড়ালির বিশেষ যত্ন নিতে হবে। খোসা বা সাবান দিয়ে ভালো করে পা পরিষ্কার করুন। চেষ্টা করবেন পায়ের গোড়ালি নরম করে রাখতে। আর শুধু স্নান করার সময় নয়, বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে গরম জল ও সাবান দিয়ে ভালো করে পা পরিষ্কার করে নিন। এরপর শুকনো তোয়ালি বা গামছা দিয়ে ভালো করে মুছে নিন। এবার ময়েশ্চারাইজার বা ফুট ক্রিম লাগিয়ে নিন।
ঘরোয়া পরিচর্যা:- ভ্যাসলিন অয়েল পায়ের গোড়ালির ফাটা অংশে লাগাতে পারেন। এটি মশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করবে। এক চামচ ভেসলিনের সাথে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পায়ের ফাটা অংশে মেসেজ করলে কয়েক দিনের মধ্যেই হাতেনাতে ফল পাওয়া যাবে।
বাজারে খোঁজ নিলেই অ্যাভোকাডো পাবেন এর সাথে নারিকেল তেল এবং কলা মিক্স করে ঘন পেস্ট তৈরি করে পায়ের ফাটা অংশে লাগালে পার ফাটা অংশ রক্ষা পাবে। যদি প্রতিনিয়ত গোলাপজল এবং গ্লিসারিন এর মিশ্রণ পায়ের ফাটা অংশ লাগালে এর হিলিং ইফেক্ট পাওয়া যায়।