facial tips for glowing skin: উজ্জল নিখুঁত সুন্দর ত্বক কে না চায়? আর এই ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে যুগ যুগ ধরে নানাভাবে নানা পদ্ধতি অনেকে ব্যবহার করে এসেছেন। বেশিরভাগ মানুষ সবচেয়ে বেশি সচেতন থাকেন নিজের মুখ নিয়ে। সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স থমকে যাবে আপনার কাছে। আর আপনার সৌন্দর্য ধরে রাখতে হলে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
বিজ্ঞানীদের মতে ত্বক পরিচর্যায় কিছু নিয়মকানুন মেনে চললে মাত্র এক সপ্তাহে তফাৎ বুঝতে পারা যাবে। চলুন দেখে নেয়া যাক সেই নিয়ম গুলো-
বিজ্ঞানীদের মতে ত্বককে কেবলমাত্র বাইরে থেকেই যত্ন নিলে চলবে না। ভিতর থেকে ত্বকের যত্ন নিন প্রচুর পরিমাণে ফল আর সবজি খান। ত্বকের সুরক্ষিত করতে হলে প্রয়োজনে আপনি মাক্স ব্যবহার করতে পারেন। সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে পারেন। জল খেলে শরীর থেকে অক্সিন ধুয়ে বেরিয়ে যাবে।
Bubble Tea: চা তো খেয়েছেন, বাবল টি-তে চুমুক দিয়েছেন কখনও? জেনেনিন স্বাদ ও গুনাগুন
ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে অন্ততপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমোনো প্রয়োজন। এতে ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত হবে ও নতুন স্কিন সেল গঠন হবে। নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করতে হবে। খাওয়ার পরে একটি বা দুটি করে ফল খান। তেল মসলা মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খান। স্কিপিং, গজিং ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের মতো ব্যায়াম করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে ফলে ত্বক উজ্জ্বল সতেজ থাকবে।
রুদ্র আমাদের ত্বককে অনেক ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তবে কাজের ক্ষেত্রে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন প্রয়োজন হলে সানগ্লাসে ব্যবহার করতে পারেন, এবং রোদে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ঘুম থেকে উঠে বা বাইরে থেকে এসে ও রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে দিনে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে ভালো করে মুখ দিয়ে ফেলুন। মুখ ধোয়ার পর যে কোন হালকা মশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন করুন তাকে মৃত কোষ উঠে যাবে। মুখে সবসময় হাত দেওয়া বন্ধ করে দিন।
ত্বকের যত্নে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। রুপের কথা আসলে একদম প্রথম দিকেই থাকবে হলুদের নাম। মুখের নিষ্প্রাণ বিবর্ণ ভাব কাটিয়ে সতেজ উজ্জ্বলতায় এনে দিতে মুখের কালো ছোপ দাগ হালকা করতে, পুরনো ফুসকুড়ি নির্মূল করার কাজে মুখের যেকোনো প্রদাহ কমাতে হলুদ ব্যবহার বহু প্রাচীন থেকে হয়ে আসছে।
নিখুঁত সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে চন্দন প্যাকের উপকারিতা অপরিহার্য। বাড়িতে বানানোর চন্দন প্যাক লাগানোর আরো অনেক বেশি উপকারিতা আছে, এতে কোন ক্যামিকেল ব্যবহার করা হয় না। ফলে ত্বক খারাপ হয়ে যাওয়ার কোন সম্ভাবনা থাকে না। এছাড়া আপনার দৈনন্দিন বাজারে যেসব স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন তাতে একটু নজর ফিরিয়ে দেখবেন তাতে অনেক কিছুতেই চন্দনের ব্যবহার করা হয়েছে।
dragon fruit benefits:ড্রাগন ফলের বিশেষ কিছু উপকারীতা এবং অপকারিতা জেনে নিন।